Chloé

Chloé

Communication @ PROXIMEO

Être heureux(se) la maison 🏠

Les beaux-jours reviennent peu Ă  peu et avec eux la promesse d’un bel Ă©tĂ©, doux et ensoleillĂ©.  C’est le moment idĂ©al pour prendre soin de soi et se remettre en forme. Votre santĂ© et votre bien-ĂȘtre nous tiennent Ă  cƓur.  C’est pourquoi, PROXIMEO vous recommande ce mois-ci des activitĂ©s simples mais efficaces, qui ne nĂ©cessitent en principe ni matĂ©riel ni installation. Sentez-vous libre de vous dĂ©tendre et de vous ressourcer n’importe oĂč et n’importe quand. Le sport, le calme et la relaxation seront vos meilleurs alliĂ©s contre le stress et l’anxiĂ©tĂ©. 

Du sport à la maison ? C’est possible !  

Grand sportif ou coureur du dimanche, si vous ne possĂ©dez ni jardin, ni terrasse ou que, perdu dans la ville, plusieurs kilomĂštres vous sĂ©parent du premier parc ou forĂȘt Ă  proximitĂ©, alors ce conseil est fait pour vous. Faire du sport chez soi, c’est la nouvelle tendance pour garder la forme (et le moral !), au rĂ©veil ou aprĂšs une longue journĂ©e de travail. Plus de contraintes horaires, de mĂ©tĂ©o capricieuse, d’abonnements « longue durĂ©e » ou d’équipements coĂ»teux. 

Être heureux(se) la maison 🏠 1

Pratiquez l’activitĂ© de votre choix, Ă  votre rythme, quand vous voulez, oĂč vous voulez. Efficace et gratuit, de nombreuses applications et sites web proposent un accompagnement personnalisĂ© et des contenus accessibles pour faciliter le sport Ă  domicile. Pour certaines activitĂ©s, il vous suffit mĂȘme de vous munir simplement d’une serviette et d’une tenue confortable. Pompes, tractions, gainage ne nĂ©cessitent en effet aucun matĂ©riel et installation lourde. CĂŽtĂ© cardio et musculation, rien de tel qu’une bonne sĂ©ance de fitness ou d’aĂ©robic devant un programme adaptĂ©, avec ou sans coach. Pour se relaxer et sculpter son corps en douceur, la pratique du yoga, du pilates ou du ballon de fitness combine assouplissements, respiration et mĂ©ditation. Un moment de dĂ©tente et de calme Ă  partager Ă©ventuellement avec votre conjoint et vos enfants. Pas encore convaincus ? Rendez-vous sur proximeo.fr et profitez de nos rĂ©ductions sur de grandes marques de vĂȘtements, chaussures et Ă©quipements sportifs jusqu’à -60%. 

Prendre du temps pour soi 

On ne le dira jamais assez : le bien-ĂȘtre, c’est aussi s’accorder un moment de pause dans nos quotidiens au rythme effrĂ©nĂ©. En temps normal, les moments de tranquillitĂ© Ă  la maison sont rares. Les restrictions de sorties actuelles nous poussent toutefois Ă  repenser notre organisation. Mais que faire pendant son temps libre lorsqu’on est coincĂ© Ă  la maison ?

Être heureux(se) la maison 🏠 2

D’abord il est primordial de programmer, Ă  l’avance, un moment Ă  soi et de s’y tenir. Pour se relaxer, il faut en effet se mettre dans les meilleures conditions (pas de dĂ©rangement extĂ©rieur, couper les portables, confier les enfants aux voisins ou aux grands-parents etc.). RĂ©flĂ©chissez ensuite Ă  ce qui vous fait vraiment du bien (pas besoin de frimer ou d’intellectualiser, soyez-vous mĂȘme !). S’immerger dans un bon bain chaud, agrĂ©mentĂ© d’huiles essentielles et de savons parfumĂ©s ? Se plonger dans la lecture d’un bouquin au coin du feu ? (Re)dĂ©couvrir un grand classique du cinĂ©ma ou au contraire se divertir devant une sĂ©rie Ă  succĂšs ? Quels que soient vos goĂ»ts et vos envies, pensez Ă  prendre le temps de vous reposer et de vous vider l’esprit.

Quelques heures par semaine suffisent Ă  bien souvent Ă  relĂącher la pression. A vous de bloquer votre crĂ©neau ; PROXIMEO, avec ses multitudes d’offres bien-ĂȘtre, beautĂ©, culture, quotidien
 se charge du reste. 

N’attendez plus. Rendez-vous sur 👉 proximeo-france.fr 👈

Partager cet article :
Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn